컵속에 담아낸 참치 한마리
갖은 채소다진 참치 컵 구이
남편 병간호에 정성을 쏟는 일본인처 도미요님 이야기를 아시죠~!
블친 이웃님들의 성원에 힘입어 어느 방송사에서 나와
어제 오늘 연이어 촬영을 하고 있습니다.
MBN 에서 다음주 토요일 8월14일 아침9시반부터 30분간
방영되며 일요일엔 오후 3시반에 재방영 된다고 합니다.
어제가 마침 이집의 무남독녀 외동딸 은지공주의 10번째 생일이었습니다.
히로미 아끼 리나네 가족이 축하해 주기위해 모였습니다.
히로미님
리나네 가족
아끼님 가족
수다쟁이 은지공주가 촬영하느라 생일날 제대로 먹지도 못해서
무언가 영양 보충해주어야겠다고 생각하니
냉장고속에 숨겨두었던 음식들이 넘쳐났습니다.
선물한 옷을 입고 뽐내는 은지..
제폼 어때요?
주말엔 냉장고속 청소하는 날
잉여식품으로 꾸미를 만들어 베이킹 컵에 구어낸
최고의 어린이 간식, 이름하여
참치채소베이킹컵구이
참치를 좋아하는 은지공주를 위해 파프리카,옥수수,양파,햄,치즈를 넣어
비내리는 토요일 새벽 천둥소리 들으며 번개를 타고온 용처럼
참치를 베이킹컵에 담아 정성것 만들었답니다.
우리은지와 이름이 같아서 아기때부터 예뻐했던 은지공주님이
맛있게 먹어주길 바라면서...
자 그럼 참치베이킹컵구이의 세게로 함께 떠나보실까요~?
재료
파프리카(홍)1/2개, 양파(소)1개, ㅎ마늘햄1/2개, 데친파프리카1컵,참치1캔 옥수수1캔
계란1개, 체다치즈2장, 피자치즈1컵
만들기
1. 옥수수는 끓는 물에 한번 넣어 깨끗이 헹구어 채반에 물기를 뺀다.
2. 참치는 채반에서 기름을 빼낸다.
3. 양파, 파프리카,햄은 잘게썬다.
4. 브로컬리는 작은크기로 떼어낸다.
5. 볼에 참치, 옥수수, 햄, 채소다진것을 넣고 계란1개와
마요네즈2큰술~3큰술, 소금,후춧가루 약간을 넣는다.
6. 잘섞는다.
7. 치즈는 원하는 모양으로 만든다.
8.베이킹컵에 6의 재료를 담고 치즈를 올린후 200도C로 예열된 오븐에서
노릇하게 구워 낸다.(전자렌지에서 적당하게 익을때까지 가열해도 된다.)
구워서 완성한 모습입니다.
그릇을 준비한다
9. 완성접시에 예쁘게 담는다.
최종 포스팅 작품
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또 오실거죠???>_<