사랑의밥상

by 행복한요리사

장어요리 3

기력 회복하는 강력한 한방! 장어탕 만드는 방법

중복엔 장어탕 고온다습한 북태평양 고기압이 몰려와 한반도 대기 하층을 덮고 고온건조한 티베트 고기압은 대기 상층을 메운다고 하는데요. 이번 주에 예고된 열돔현상으로 지난 주 이른 폭염에 이어 한층 더 강한 불볕 더위가 찿아온다고 합니다. 초복에는 힘들게 음식을 만들 엄마를 위해 딸아이가 유명한 곳의 치킨을 보내줬는데요. 얼큰한 음식을 좋아하는 남편은 잘 먹지 않았답니다. 내일이 중복인데 동기간들이 보내준 장어로 복날 음식을 만들기로 했습니다. 모기도 더위에 지쳐 물지 않는다는 엄살에 웃을 수 없어 더위 타는 남편을 위해 만든 장어탕입니다. 재료 * 장어8마리,삶은시래기800g,부추2줌, 청양고추7개,홍고추1개,대파1대. * 장어삶을물: 양파1개,대파,마늘,통후추, 월계수잎,생강,청주. * 시래기무침양념:..

입에서 살살 녹아요! 기력찾고 입맛찾는 민물장어구이

민물 장어구이 남편이 빛고을에 근무할 무렵 직장 후배되는 삼촌의 고향이 고창이라서 가족과 함께 초대 받아서 갔었는데요. 고향마을 개울가 원두막에서 장어구이를 먹었던 생각이 납니다. 특별히 계절을 따로 정해놓고 먹는것 같지는 않지만 모내기를 마치고 보리를 베기 직전이 체력을 보강하기에 좋을 것 같기는 합니다. 장어에는 뮤신과 불포화지방산이 풍부하고 단백질 비타민이 함유되어있어 눈 건강과 기력회복 고혈압, 동맥경화, 성인병예방에 도움을 준다고 합니다. 딸아이 친구가 크고 실한 민물장어를 보내왔는데요. 팬이나 오븐에 초벌구이를 해서 두가지 양념장소스를 솔로 바르면서 구워내면 간단합니다. 생강과 천생연분인 장어구이 맛있게 먹어주는 가족들이 있어서 행복했습니다. 재료 민물장어2Kg,양념소스(매운맛,순한맛), 생강..