칼바람 불어와도 속시원한 오징어 해물 전골 시원함과 얼큰함을 동시에 오징어 해물 전골 칼바람 부는 겨울철엔 속을 데워주는 얼큰한 국물이 최고지요. 얼큰하면서도 시원한것으로는 역시 제철 해물전골 만한것도 없답니다. 봄에 담백한 맛으론 소고기버섯전골이, 여름에는 마음까지 든든해지는 삼계탕을, 가을에는 텁텁하고 진한국물! 점심때.. 『국, 찌개, 전골』 2011.01.27
균형잡힌 간편 영양식!통오징어말이 조림 소고기와 채소로 균형잡은 통오징어 말이 간편 영양식 주말 오후부터 날씨가 많이 풀렸나봐요.잠깐 마트에 들려 장을 보고 온것외에는 하루 낮, 하룻 밤 꼬박 구절판 6개를 만들었습니다. 오늘은 봉사활동 가야하는 날! 30명이 간식으로 먹을 수 있는 상차림을 구상하고 있습니다. 구절판을 하고 남은 .. 『육류 요리』 2010.12.05
남편 입맛 사로잡은 보양식!! 매콤~한 오징어덮밥>_< 필드나가기 위해 새벽일찍 출발하는 대한 남아의 보양식 오징어 덮밥 햇살 따가운 초가을의 주말 휴일~! 어제 낙지 해물찜에 이어 오늘은 오징어 덮밥을 만들었습니다 바다의 공작이라고 불리는 오징어는 피로회복제의 역할을 하는 타우린이 다량함유되어 있어 혈액 중의 중성지질과 콜레스테롤 수.. 『생선, 해물』 2010.09.05