사랑의 밥상

만들기 쉽고, 영양 많고, 먹기 쉬운 단호박브로콜리그라탕 아침식사는 생활의 ‘힘’ 꼭 밥이 아니어도 밤새 자던 뇌를 깨어나게 하려면 아침식사를 통한 에너지가 필요 하지요. 금요조찬세미나 참석차 새벽에 나가버리면 남은 가족의 아침식사는 마구 생략하고 싶은 충동이 들기에 간단하게 먹을 그..

뱃살과의 전쟁과 평화 닭가슴살 견과 오븐구이 의학적 건강을 넘어 미용학적 아름다움을 추구하는 분들로 한낮의 헬스장은 차고 넘쳐 나고 있었습니다. 따스한 햇살이 비추는 창가 구석에서 런닝머신위를 열심히 걷다보니 유리창 문을 열지 않으면 오히려 덥다는 표현이 맞는 차안에 들어앉은 기분..

몸에 좋고 만들기 쉬운 견과채소멸치조림 며칠째 날씨가 계속 춥습니다. 이웃님들!~ 감기 조심 하세요~ 오늘은 꼼짝없이 집에만 머물면서 지난 가을 미리 준비해둔 멸치를 꺼내 겨울철 국민 밑반찬 멸치조림을 만들어 보려고요. 싱싱하고 맛있는 멸치는 배 부분이 약간 노릇노릇 하면서도 비늘은 은빛..

애벌레의 꿈을 닮은 인삼채 오이말이 12월 첫날, 열둘이란 숫자는 한타스가 가득 찬 연필각처럼 웬지 포만감을 주기에 충분합니다. 가롯 유다가 배신하면 또다른 유다가 채워 열둘이 되야 완전해 보였던, 그래서 1년은 열두달로 짜여졌는지도 모르겠습니다. 11월은 한달 내내 가족 모두가 앓아 지냈기..

~수험생을 위한 득별한 간식(15탄)~ --> 합격기원 수제 선물세트 헤이즐넛 콩 강정과 다크초코 견과양갱 이제 결전의 날이 내일로 다가왔습니다.피할수 없는 당일,아침식사 거르지 않고 가는것은 물론 가벼운 점심 도시락 챙겨주는 것은 당연한 일, 센스있는 엄마라면 쉬는 시간 두뇌가 100% 기능을 발휘..

포도씨유로 튀겨 고소하고 달콤한 견과류 단호박 탕수糖사탕 탕, 사탕 당 ㉠사탕 ㉡엿 ">糖水물 수 ㉠물 ㉡물과 관련된 일 ㉢수성 ">水 10월 중순의 주말, 날씨가 갑자기 쌀쌀해지니까 그냥 집 안에서 웅크리고 있고만 싶어지는 밥 하기 싫은날~! 중국집에 자장면과 탕수육을 배달시켜 때우고 싶지만 중..