물난리속 식사대용! 뜨겁게 먹는 샌드위치>_< 차갑게 만들어 팬에 구워내 따뜻한 샌드위치 엄청난 인명과 재산피해를 남긴 수마는 아직도 배고프다며 으르렁대듯 천둥소리 요란한 아침입니다. 신입사원때 모셨던 상사의 부인께서 참변을 당했다며 일찍 나서는 남편을 위해 서둘러 핫샌드위치를 만들었습니다. 샌드위치란 빵 사이에 육류와 채소.. 『간식,에피타이저』 2011.07.28
든든한 아침식사! 떠먹는 재미가 쏠쏠한 돼지고기스튜>_< 든든한 아침 식사 대용 두부채소흰떡스튜 금천이란 이름의 내마음 세느강에서 피어난 시원한 물안개가 비릿한 냇물과 조화되어 일요일 아침의 느긋함에 군침을 돌게합니다. 그 5월의 딱 정중앙 일요일 아침을 닮은 스튜가 생각났습니다. 돼지고기 두부 채소 스튜~ 토마토를 베이스로 하여, 저칼로리 .. 『국, 찌개, 전골』 2011.05.15
싱글녀의 입맛살려주는 아침식사대용!우아한 파스타샐러드>_< 남편없는 날 식사대용 파스타 샐러드 꽃들은 만개했는데 진정 내마음에도 봄은 왔을까? 마음의 꽃이 활짝 피어야 봄이라 할수 있겠지요 남녘으로 출장을 떠난 남편이 늦게라도 올라 갈거라 해서 기다렸는데 술친구들과 어울리느라 출발을 못했다네요.ㅜㅜ 건강도 걱정되고 밤새 기다리다 지쳐 마음.. 『샐러드, 다이어트』 2011.04.15