편식쟁이도 맛있게 먹는~아삭아삭 연근샐러드 겨울에 먹어야 제맛 연근샐러드 연은 땅속 깊이 뿌리를 내리고 겨울을 지내야 해서 영양분을 뿌리에 비축해 두고 있는 겨울에 먹어야 면역역 관리에 좋기 때문에 12월부터 3월에 먹는 것이 좋다고 합니다. 연근은 진흙속에 피어나지만 정화능력이 뛰어납니다. 식감도 아삭하여 조림으로 .. 『샐러드, 다이어트』 2017.02.22
겨울철 건강 책임져요~초간단 은행마늘구이 예뻐지고 싶은 여인을 위한 은행마늘구이 소한네서 대한네로 가까이 다가 가면서 기온을 가리키는 계곡의 깊이는 점점더 깊어만 갑니다. 주말엔 시네마에 갔다 들른 한정식집에서 흥미로운 음식을 만났습니다. 음식 이름을 물으니 안주인의 설명이 더 재미있었습니다. 일해백리 공손수.. 『간식,에피타이저』 2016.01.18
딸의 다이어트 성공위한 영양식! 봄향가득한 새우잣소스무침>_< 다이어트의 계절, 젊은 여성을 위한 새우잣소스무침 3월 첫 출근일입니다. 오늘부터 개학인 은지에게 다이어트는 가장 큰 숙제처럼 다가와 당장 아침을 굶은 채 헬스클럽에 가서 운동하고 직접 학교로 가겠다고 합니다. 한번 마음 먹으면 고집이 세어 균형있는 영양으로 건강을 유지해야 .. 『샐러드, 다이어트』 2013.03.04