사랑의 밥상

사랑을 전해요 수박젤리 이뇨작용에 좋은 수박은 역시 제철에 꼭 먹어두어야할 여름과채. 과일중 채소인 수박으로 젤리를 만들었습니다. 왜 물박이라 했을까?를 알면 수박의 사랑이 전해진답니다. 물은 생물이 살아가는 데 필수적이고 생명체의 삶을 결정짓는 중요한 요소, 줄기와 같은 ..

토요 봄날닮은 매콤 씨푸드(sea food) 토마토해산물고추장구이 이웃나라 일본에 닥친 재앙, 친정이 동북지역이라 연락이 안되는 두 다문화가정, 밤새 걱정들이 크답니다. 가깝고도 먼 이웃,이럴때일수록 함께 걱정하며 이웃으로서 인류애를 발휘해야 할 때인것 같습니다. 추운 날이 지나고 따사로운 봄..

뱃살과의 전쟁과 평화 닭가슴살 견과 오븐구이 의학적 건강을 넘어 미용학적 아름다움을 추구하는 분들로 한낮의 헬스장은 차고 넘쳐 나고 있었습니다. 따스한 햇살이 비추는 창가 구석에서 런닝머신위를 열심히 걷다보니 유리창 문을 열지 않으면 오히려 덥다는 표현이 맞는 차안에 들어앉은 기분..

아름다운 근육과 다이어트의 천사 닭가슴살 채소샐러드 이 병헌도 비도 몸짱을 만들기 위해 몇달간 닭가슴살만 먹었다는 기사를 종종 접한적이 있어요. 웰빙 다이어트하면 꼭 따라붙는 대명사 역시 닭가슴살 이야기입니다. 지방질은 1% 미만, 근육을 만드는 단백질, 거기에 각종 채소에서 무기질을 먿..

어린잎 채소 곁들인 닭가슴살 깻잎 치즈튀김 천고여비의 계절~~!!! "살면서 남자들 금연하는것 만큼이나 힘든것이 여자의 다이어트가 아닐까요? " 그래서 연애인들이 성공했다는 단백질 다이어트라는 것을 알아 보았더니 허브티와 쉐이크를 마시며 단백질은 닭가슴살을 ? 칼로리가 낮고 단백질이 풍부..

비오는 날엔 4색 완자 미역국 편안하게 주무셨나요? 미역국, 생일에만 먹게되는 음식이죠~~ 오늘은 이웃님들께 맛도 있지만 눈도 즐거운 4색 찹쌀 완자 미역국을 소개합니다. 그리고 미역이 그렇게 몸에 좋다고 하니 어디 한번 만들어보자구요~~~ 재료 미역60g.소고기300g,( 양지머리)다진마늘 1큰술, 국간..