암을 예방하는 레시피! 항암배추와 훈제연어샐러드 항암배추로 만든 훈제연어샐러드 열심히 달려온 닭의 해도 저물어 가고 있습니다. 붉은 장닭의 벼슬처럼 장한 한해를 보내신 모든 분들에게 영광이 있기를 진심으로 소망합니다. 이웃에 사는 친한 동생이 귀한 항암배추를 나누어 주었습니다.강원도 평창 고랭지에서 재배한 뿌리쪽이 노.. 『샐러드, 다이어트』 2017.12.29
바쁜아침 한입에 쏙쏙~ 간도 딱맞는 명란젓오이롤 어 곡 채의 조합 명란젓오이말이 집안에 일이 있어 며칠간 블방을 비웠습니다. 지난 월요일 한번 쉬었는데 날수로는 5일만에 일상으로 돌아올 수 있었습니다. 그사이 11월도 서서히 마무리할 때가 되어갑니다. 초겨울로 접어들면서 일기변화가 심해 순환 계통의 환자들에게는 치명적일 .. 『밥, 죽, 면』 2017.11.29
30분만에 만드는 레시피! 안심닭갈비 닭안심으로 쉽게 만드는 닭갈비 추위에 적응되기 전에 찾아온 영하의 날씨는 여민 가슴속까지 음산하게 하나봅니다. 겨울점퍼를 꺼내입고 출근한 남편을 위해 속을 풀어줄 음식을 만들려고 시장에 다녀왔읍니다. 아이들이 어릴 때 자주 들렀던 춘천닭갈비가 요즘엔 자취를 감추었더라.. 『육류 요리』 2017.11.17
식감이 2배 더 좋아지는! 돼지불고기콩나물볶음 바람부는 10월에 생각나는 돼지불고기콩나물볶음 바람 솔솔부는 10월 중순은 가을의 한가운데 서서 구름도 계절을 닮아 가벼이 날아갑니다. 아침 저녁으로는 제법 쌀쌀해 감기 조심 하라는 인사가 심심치않게 댓글란을 채웁니다. 1박2일 일정으로 금오산 자락에 있는 연수원으로 세미나 .. 『밑반찬, 나물』 2017.10.16
한입으로 보양하세요~ 과일은 덤! 수삼채소말이냉채 선물받은 6년근 수삼으로 만든 수삼채소말이 10일이란 간극이 계절을 가을의 깊은 곳으로 옮겨 놓은듯 단풍이 조금씩 물들기 시작합니다. 친한 언니가 맛있는 알타리김치를 가져오고 찹쌀밥과 밑반찬으로 소박한 도시락을 쌌습니다. 언니 동생과 함께 금천의 세느강가에서 오랜만에 가을.. 『밑반찬, 나물』 2017.10.11
밥묵나~ 밤묵자! 영양가득 밤묵채소무침 도토리대신 토종밤으로 쑨 밤묵채소무침 오로지 일이 취미로 살아온 세대에게 열흘간의 휴가는 축복인지 형벌인지 모르겠다는 남편과 함께 놀아주기를 하면서 하루는 월남쌈샤브샤브로 또 하루는 중화요리 잘하는 식당에서 점심을 해결하고 나면 저녁은 간식으로 간단히 해결하자고 합.. 『밑반찬, 나물』 2017.10.09