사랑의 밥상

맛나게 먹는 이색 다이어트 닭가슴살속매콤샌드위치 너무너무 추워요. 추운 만큼 활동량은 비례해 주는데 년말 각종 모임의 송년회다 뭐다 해서 과식하는 기회는 많아지니 상대적으로 뱃살만 늘어난다고하네요. 외모에 예민한 우리집 숙녀 드디어 밥도 먹지않고 다이어트에 들어가야 한..

이냉치냉, 불없이 만든 초간단 채소 월남쌈 엊그제 일요일에 내포에 갔을때 덕산에 있는 집에 잠시 들렸었습니다. 텃밭에는 제법 튼실하게 김장 무우가 자라고 있었고 땅위로 솟은 하얀 속살이 먹음직 스럽다며 한뿌리 캐어 내더군요. 인심좋은 무우 주인 할머니께서 순식간에 대여섯개를 뽑고 다듬..

나이를 거꾸로 먹는 여름보약 남격 부추곤약냉채 올 여름엔 과연 햇빛 화사한 날이 며칠이나 되었을까? 긴 장마에 중부지방에 거친 집중 호우, 두차례의 태풍, 거기에 주식폭락까지... 대한남아들,정말 밤잠 설쳐 허기지고 맥빠지게 하는 요즘입니다. 피로와 권태감에 빠진 대한민국의 남성들에게 힘..

나홀로 집에 초간단 식 곤약계란덮밥 학과 행사로 바빠진 은지, 회사 일로 출장이 잦은 남편, 많지도 않은 가족 함께 식사 할 시간이 점점 줄어들고 나홀로 집에 혼자남아 끼니를 해결해야 합니다. 언제까지나 S라인을 유지하며 아름답고 곱게 나이 들어 가는 법을 터득하고 싶지만, 홀로 있는 시간이 ..

머리카락과 피부를 윤기 있고 탄력 있게 ~! 다시마 초밥& 계란김밥 자칫 피부도 거칠어지고 탈모까지 걱정되는 겨울철, 젊고 검은 숙녀의 머리카락을 닮은 쌈다시마를 보는 순간 사시사철 제철음식으로 일용한 양식을 주시고자하는 하나님의 지고지순한 사랑의 성찬을 떠올렸습니다. 다시마는 저칼로..

어린잎 채소 곁들인 닭가슴살 깻잎 치즈튀김 천고여비의 계절~~!!! "살면서 남자들 금연하는것 만큼이나 힘든것이 여자의 다이어트가 아닐까요? " 그래서 연애인들이 성공했다는 단백질 다이어트라는 것을 알아 보았더니 허브티와 쉐이크를 마시며 단백질은 닭가슴살을 ? 칼로리가 낮고 단백질이 풍부..