입맛없을때 든든하게~알록달록 파프리카수프 호우내리는 휴일 특식 파프리카수프 늦잠자기 딱 좋은 그런 날이 있지요. 열대야로 뒤척이다 깨어봐도 여전히 베란다 창문은 어스름이 안개처럼 앉아있어 여전히 새벽만 같았습니다. 휴대폰 문자오는 소리에 깨어보니 호우주의보 발효중이니 안전에 주의해 달라는 시청과 국민안전처에.. 『밥, 죽, 면』 2017.07.24
알록달록~눈으로 먼저 먹는 망고샐러드 선물과일로 만든 브로콜리 망고샐러드 호기심은 새로운 시도를 하게합니다. 전업주부가 집에서 살림을 하면서 삼시 세끼 식단을 차려내는 것을 귀찮고 짜증스럽게 느낀다면 그 자신도 불행할 뿐더러 음식을 먹는 가족도 행복하지 않을것 같아요. 요즘은 남자 요리사가 최고 인기있는 직.. 『샐러드, 다이어트』 2017.07.21
자꾸 먹고싶은 다이어트요리! 시금치두부샐러드 겨울철 웰빙 다이어트 시금치두부샐러드 겨울철인데도 늘 푸른 엽록소를 간직한 채소가 있어 행복합니다. 아이들이 어렸을때 텔레비전에서 도와주세요 뽀빠이! 하면 연상되는 시금치가 바로 겨울철에 건강을 지켜주는 보물이지요. 한때 일본에서는 분말로 판매되기도 했고 밥을 잘 먹지.. 『샐러드, 다이어트』 2016.12.14
뜨끈하게 한그릇~살찔걱정없는 잔치국수 미역국수로 만든 잔치국수 그동안 수많은 음식을 만들어 보았지만 정작 제가 가장 좋아하는 나만을 위한 음식을 만들기가 쉽지 않더라고요. 제가 가장 좋아하는 음식은 잔치국수였습니다. 집안에 큰일이 있을때는 잔치국수만 먹고 지낼 만큼요... 나홀로 집에서 점심을 해결하는데 대부.. 『밥, 죽, 면』 2016.12.12
마지막 더위까지 시원하게~두유로 만든 미역국수 처서에 홀로 먹는 초간단 점심 약콩두유미역국수 정신없이 바쁘게 생활하다 보니 세월이 가는것도 모르고 지냈나 봅니다. 경비실에 에어컨을 설치해 준다는 소식지를 보고 처서라는것을 알게 되었습니다. 모기도 입이 비뚤어져 물지 않는다는 온도변화를 올해는 전혀 느껴보지 못한채 .. 『밥, 죽, 면』 2016.08.24
남편도 만족한 다이어트요리! 건강위한 소고기샐러드 남편위해 만든 소고기채소샐러드 적당히 두툼한 얼굴에 조금은 헐렁한 바지가 마스코트인 남편이 십년째 매일 시간반이상 헬스장에서 땀을 흘리는데도 배가 자꾸만 나온다며 이상해를 연발하네요. 5-6월들어 휴일이 겹칠때마다 체중이 늘어 춘하복 정장의 바지들이 죄다 작아져서 당장 .. 『샐러드, 다이어트』 2016.06.08