비타민가득~지금만 맛볼수있는 황금향샐러드 제주에서 온 선물로 만든 황금향채소샐러드 체중조절을 위한 다이어트식단을 꾸민지 두달이 넘어갑니다. 운동과 병행하지 않은 음식조절만의 다이어트는 한계가 있음을 느낄 무렵 제주에서 귀한 선물이 배달되었습니다. 지난해 제주로 홀연히 이사한 후에 소식도 없다가 황금향을 보내.. 『샐러드, 다이어트』 2016.10.26
남편도 만족한 다이어트요리! 건강위한 소고기샐러드 남편위해 만든 소고기채소샐러드 적당히 두툼한 얼굴에 조금은 헐렁한 바지가 마스코트인 남편이 십년째 매일 시간반이상 헬스장에서 땀을 흘리는데도 배가 자꾸만 나온다며 이상해를 연발하네요. 5-6월들어 휴일이 겹칠때마다 체중이 늘어 춘하복 정장의 바지들이 죄다 작아져서 당장 .. 『샐러드, 다이어트』 2016.06.08
내몸을 위한 건강한 한끼~두부샐러드 맛있게먹기 선물로 준 두부로 만든 어린잎채소두부샐러드 정겨운 이웃들이 있어 추운겨울도 따뜻합니다. 모처럼 마트에 나갔는데 반갑게 부르는 분이 있어 돌아보니 제 블로그에 매번 빠지지 않고 들르시고 격려해주는 고마운 분이셨습니다. 미소가 참 곱고 예쁜 분인데 수줍게 두부를 건네 주면서 .. 『샐러드, 다이어트』 2015.12.21
아삭아삭~더위까지 씹어버려요! 블랙올리브샐러드 음력 7월 초하루 아침 채소를 곁들인 블랙올리브치즈샐러드 덤으로 축복 부여받은 광복절 전날 그러나 누군가에겐 어정쩡한 휴일, 세미나가 있어 사무실에 늦은 출근은 해야 한답니다. 일이 많아서 겨우 잠자리에 들었는데 새벽형 인간에겐 그시간이 기상 시간이었습니다.조간신문을 펼.. 『샐러드, 다이어트』 2015.08.14
배부른 다이어트법! 쉽고 저렴한 아보카도샐러드 자투리 채소와 함께 만든 아보카도다이어트샐러드 안산에 있는 중견기업 경영지도차 나갔다가 돌아오는 길에 남편은 합동분양소에 들러 왔다는데 그 참담함은 뉴스로 접할때보다 훨씬 더 충격적이었다고 합니다. 인솔 책임자로서 스스로 제자들과의 동행길을 택한 교감 선생님이 ROTC후.. 『샐러드, 다이어트』 2014.04.24
먹으면서 살빼는 초간단별미~두부샌드위치 남녀노소 누구나 부담없는 별미 미니두부샌드위치 날씨가 좀 풀리고 비가 미세먼지를 씻어내면 겨울 외투를 벗어야 하는데 뱃살이 장난이 아니네요. 바야흐로 다이어트의 계절이 돌아왔다는 증좌지요. 다이어트 기본은 탄수화물과 지방의 섭취를 줄이고 단백질과 채소의 섭취는 늘리는.. 『주말별미, 안주』 2014.02.26