먹으면서 빼자~이색 다이어트요리, 실곤약달걀말이 실곤약 달걀말이도시락 새재미에는 안천이 있고 구름산이 있어 혼자서 걷고 산행하기 딱 좋은곳입니다 내일부터 장마가 시작되어 비가오면 좀처럼 야외활동이 쉽지는 않겠지요. 오랫동안 이 동네서 살아 왔지만 남편은 지방과 해외근무에 새벽별 세대여서 이웃에 친구를 한분도 사귀지.. 『주말별미, 안주』 2016.06.20
다이어트 중 포만감을 원할때~밥&배샐러드 밥으로 먹는 샐러드 배쌀샐러드 모방을 통한 부단한 연구와 점진적 창조는 동양에서는 유일하게 과학분야에 노벨상 수상자를 다수 배출한 일본의 전형적인 특징이 아닐런지요. 일본 배박물관에서 가지고온 음식 팜플렛중 하나를 들고 이게 밥이야 샐러드야? 딸아이의 혼잣말을 듣고 함.. 『샐러드, 다이어트』 2015.10.07
맛있게 먹고~살도 빼고~일석이조 곤약주먹밥꼬치 맛있게 먹고 다이어트에도 도움되는 곤약주먹밥꼬치 아주 오래전 볼링동호회에서 알게된 동생이 아이들 방학을 했다기에 우리은지와 함께 맛있는 저녁식사를 하고 왔습니다. 서너살 아기였을때부터 보아온 아이들이 벌써 고등학생 중학생이랍니다. 친조카 이상으로 정이 들어 평소에.. 『밥, 죽, 면』 2014.07.31
S라인 도전! 다이어트의 끝판왕, 실곤약잡채 만들기 다이어트 짜깁기메뉴로 여름 몸매 가꾸기 실곤약백만송이버섯잡채 아 잊으랴 어찌 우리 이날을,6.25남침 64돌 새벽에 일어나 그날 그시간의 여명을 상상 해 보았습니다. 3일만에 서울로 들이닥친 그들은 여전히 남에서 먼저 공격해와 응전 한것이라 역사를 짜깁기하고 있습니다. 역사를 짜.. 『주말별미, 안주』 2014.06.25
가볍고 근사한 한끼식사! 비밀은 계란과 방울토마토? 가볍고 근사한 한끼식사의 비결 스크램블& 마리네이드 5월이 되면서 근로자의 날과 토 일요일에 이은 어린이날 석가탄신일이 겹쳐 쉬는 동안 초순이 훌쩍 지나 버리고 입하도 소리없이 스쳐가버려 긴 터널을 빠져나오니 별천지더라던 표현에 딱 어울리는 기분입니다. 신록의 색깔은 꽃보.. 『주말별미, 안주』 2014.05.07
톱모델 장윤주의 야심작! 웰빙밤참 스위트보쌈 해투야간매점 등록은 못했지만 윤주의 스위트보쌈 어젯밤 K2 예능프로그램 해투 야간매점에는 아무도 등록을 못시켰습니다. 등록된 메뉴가 무엇이 됬든 모두 탈락하니 재미가 없었습니다. 현명한 우리은지가 거들어 주네요. 건강한 고추장토마토비빔밥이 해투야간매점에 등록되었더.. 『해투 야간매점』 2014.01.17