균형잡힌 간편 영양식!통오징어말이 조림 소고기와 채소로 균형잡은 통오징어 말이 간편 영양식 주말 오후부터 날씨가 많이 풀렸나봐요.잠깐 마트에 들려 장을 보고 온것외에는 하루 낮, 하룻 밤 꼬박 구절판 6개를 만들었습니다. 오늘은 봉사활동 가야하는 날! 30명이 간식으로 먹을 수 있는 상차림을 구상하고 있습니다. 구절판을 하고 남은 .. 『육류 요리』 2010.12.05
남편 입맛 사로잡은 보양식!! 매콤~한 오징어덮밥>_< 필드나가기 위해 새벽일찍 출발하는 대한 남아의 보양식 오징어 덮밥 햇살 따가운 초가을의 주말 휴일~! 어제 낙지 해물찜에 이어 오늘은 오징어 덮밥을 만들었습니다 바다의 공작이라고 불리는 오징어는 피로회복제의 역할을 하는 타우린이 다량함유되어 있어 혈액 중의 중성지질과 콜레스테롤 수.. 『생선, 해물』 2010.09.05