사랑의 밥상

겨울철 구황식품이 완벽 웰빙되다 두부 톳 한식 샐러드 지금도 나를 빵이모라 부르는 석희와 경희! -유모차를 타고 볼링하는 엄마따라 볼링장 출입한 최연소 볼링맨- 예쁘고 반듯하게 자라 태권도 3품이 되었답니다. 엄마가 시대표 볼링선수가 되기까지 큰몫을 한 석희랍니다. 엄마보다 더 착한 남매..

설연휴 ,느끼함을 한방에 날려버린 과일 닭가슴살 한입 샐러드 연말연시 설날 연휴래야 평소의 놀토와 일요일 이틀에 불과하지만 혹한에 활동량은 급격히 줄어들고 기름진 음식으로 되돌아온 우리 몸속 지방이 무언가 상큼한 그무엇을 원하고 있습니다. 백숙만들면서 팍팍해서 잘 안 먹어 남게되는 ..

토마토속에 자색고구마 담은 X-마스 크린베리 샐러드 크리스마스 주간이 열렸습니다. 크리스마스를 색깔로 표시한다면 무슨 색깔일까~? 뜬금없이 그런 생각이 들었습니다. 예로부터 자색은 모든 색깔중에 있어서 왕중의 왕이었습니다. 그래서 황제가 아니면 자색을 사용 할 수 없었던 적도 있었습니..

아름다운 근육과 다이어트의 천사 닭가슴살 채소샐러드 이 병헌도 비도 몸짱을 만들기 위해 몇달간 닭가슴살만 먹었다는 기사를 종종 접한적이 있어요. 웰빙 다이어트하면 꼭 따라붙는 대명사 역시 닭가슴살 이야기입니다. 지방질은 1% 미만, 근육을 만드는 단백질, 거기에 각종 채소에서 무기질을 먿..

배고프지 않으면서 다이어트하는 쌈채소 실곤약 샐러드 오키나와 주민들이 구약감자라는 땅속의 식물을 이용하여 한천같이 만들어 즐겨먹었다던 곤약~! 숀리 다이어트 식단에 대표주자로 소개되어 배고프지 않으면서 다이어트하려는 분들에게 각광을 받고 있는거 아시죠~? 다이어트의 고통은 바로 ..

겨울 감기 막아주는 엄마표 채소과일 모듬 샐러드 영원히 마르지 않고 흐르는 주천이 있다고 합니다. 모든 여자의 소원은 소녀시대같은 피부를 유지하는것, 그리고 어쩔수 없이 나이를 먹더라도 갱년기 없이 곱게 곱게 늙어 가는것 그럴려면 건강에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 방법이 최고지요. 영..