보기만해도 기분이 좋은~ 색색파프리카컵밥 남은 잡채 활용한 한끼 건강식 김치파프리카컵밥 봄날같은 겨울이지만 마음은 이미 봄을 향해 있음을 느낍니다. 빛고을 사시는 동생네 사돈깨서 보내주신 파프리카가 남아있어 고운 색깔이 봄을 상상하게 하는지도 모르겠습니다. 파프리카로 여러가지 음식을 만들고 남은 잡채와 김치.. 『밥, 죽, 면』 2019.01.25
지난것은 잊고 새출발하세요~ 떡국대신 먹는 팥호박죽 새해맞이 액운을 물리치는 팥호박죽 경건하게 새해를 맞이하는 모습들이 각자가 믿는대로 의식이 다릅니다. 기독교인들은 교회에서 철야기도로 태양을 숭상하는 민족의 후예들은 해돋이를 보기위해 바닷가나 산을 오르기도 합니다. 원시시대는 해가 가장 짧은 날을 새해의 첫 출발일로.. 『밥, 죽, 면』 2019.01.02
먹으면 빠진다! 마약달걀밥 딸아이 부탁으로 만든 마약달걀장 비빔밥 삶은 달걀은 단백질이 풍부하며 필수 아미노산 등 영양분을 고루 갖추고 있어 연예인 다이어트 식단으로도 알려진 완전식품입니다. 달걀 1개 칼로리는 약 80Kcal로 알려져 있어 삶은 달걀 다이어트 방법이 핫하다고 우리은지가 노래하듯 부탁해 .. 『밥, 죽, 면』 2018.12.19
면역력을 높이자! 건강한 재료로 표고버섯 밤 영양밥 고향의 정이 가득한 표고버섯 밤 영양밥 강원도 양구에 사는 지인이 눈내리는 강촌풍경을 카톡으로 보내왔네요. 마치 한겨울 같았습니다. 거기에 비해 여긴 따뜻한 남쪽나라, 금천의 세느강가 언덕에 수백명이 모여 노래자랑 대회가 열렸습니다. 창너머 들려오는 노랫가락은 제법 구성.. 『밥, 죽, 면』 2018.10.29
두그릇 먹어도 맛있다! 부담없는 방울토마토 수프 한끼 식사로 좋은 방울토마토 수프 유난히도 무덥고 뜨거운 계절이었어도 아무리 무섭게 쏟아진 장맛비 내리는 가을의 문턱이 넘기 힘들어도 지구의 공전이란 섭리앞엔 모두가 지나가버린 추억이 될 것 같습니다. 1초에 264m를 구르고 30km씩 달려 8월의 끝에 이르렀습니다. 가을의 문턱에.. 『밥, 죽, 면』 2018.08.31
효과만점! 초록 빛깔 찹쌀떡완두콩죽 고향의 정이 듬뿍담긴 찹쌀떡 완두콩죽 특별한 의미가 없을 것 같은 이름 완두가 무슨 뜻일까 궁금해 찾아보니 대완국이란 나라에서 온 콩이랍니다. 대완국은 지중해 연안 그리이스의 알렉산더대왕이 동방원정때 중앙아시아에 들어와 돌아가지 않고 세운 국가 이름이고 천마라고 일컷.. 『밥, 죽, 면』 2018.08.27